Cinsellik, biyolojik, psikolojik, sosyal boyutları olan bir kavramdır. Cinsellik, yaşamın doğal ve sağlıklı bir parçasıdır. Cinsellik, fiziksel, zihinsel ve duygusal olduğu kadar toplumsal ve sosyal öğeleri de kapsamaktadır. Unutulmamalıdır ki, karşılıklı sevgi ve saygıya dayanan bir ilişkide, cinsellik daha doyurucu olmaktadır. Mutlu ve sağlıklı cinselliğin ilk koşulu, karşılıklı saygı ve eşler arası etkin iletişim ve paylaşımdır. Mutlu bir cinsel yaşam, karşılıklı güven, dürüstlük, açıklık, paylaşım ve saygı üzerine temellendirilmelidir. Cinsellik, ilk önce kendini tanımakla başlar. Bireyin, cinsel haz noktalarını fark etmesi ve bunu cinsel eşiyle paylaşmaktan kaçınmaması daha doyumlu bir cinsel ilişki yaşamasını sağlayacaktır. Kişiler birbirlerine karşı sorumlu davranmalı, herkesin bir mahremiyeti ve değeri olduğunu unutmamalıdırlar. Hiç kimse hoşlanmadığı bir cinsel davranışı yaşamak ya da sürdürmek zorunda değildir. Cinsel ilişkinin sıklığı ne olmalıdır sorusunun ilk ve en önemli yanıtı; uygun zamanda, uygun yerde ve uygun partner ile yapılması gerektiğidir. İlişkinin sıklığı kişinin ve çiftin kendi normallerine göre değerlendirilmelidir. Cinsel ilişki sıklığı tıbbi beklentilere göre değil çiftin mutluluğuna, uzlaşmasına ve memnuniyetine göre belirlenir. Gebelikte cinsel yaşam çocuk bekleyen çiftlerin dile getirdiği diğer önemli bir Duzenli Seks Nasil Yapilir. Gebelikte cinsel hayat durdurulmaz. Riskli bir gebelik olmadığı sürece cinsellik ve cinsel birleşme bebeğe zarar vermez, haz alan anne kendisini daha iyi hissedeceği ve cinsellik çifti birbirine yakınlaştıran bir eylem olduğu için annenin daha huzurlu olmasını sağlayabileceği düşünülmektedir. Doğum sonrası cinsel ilişki ve cinsel birleşmenin ne zaman olacağı toplumdan topluma değişmektedir. Ülkemizde birçok bölgede bu süre 40 gün olarak kabul edilmektedir. Bu süre aslında kadının kendini doğum olayından fizyolojik olarak toparlanması ve psikolojik olarak yeni rolüne, anneliğe uyum sağlaması açısından önemlidir. Tıbbi olarak kadının kanaması durduktan ve doğum sırasında oluşan dikişler iyileştikten sonra cinsel birleşmede bulunulmasında sakınca yoktur. Duzenli Seks Nasil Yapilir sevgi ve saygıya dayanan bir ilişkide, cinselliğin daha doyurucu olacağını unutmamalısınız. Anasayfa Sık Sorulan Sorular Düzenli cinsel ilişkinin bir standardı var mı? Haftada kaç kez olmalı, belirleyen etkenler nelerdir? Düzenli cinsel ilişkinin bir standardı var mı?
8 Adımda Kaliteli Cinsellik
Düzenli Seks Yapmak İçin 22 Bilimsel Neden - Hera Klinik Genel olarak, sağlıklı bir seks süresi ortalama 5 ila 15 dakika arasında değişir. Düzenli adet gören bir kadında kanamanın başladığı günü 1. Ancak, önemli olan sürenin uzunluğu değil, çiftlerin birlikte. gün olarak kabul eder isek cinsel ilişkinin günler arasında 2 günde bir olması en uygundur. Sağlıklı Bir İlişkide Cinsellik: Rehber ve İpuçları - Prof. Dr. Alparslan Baksuİnsanlarımız, genellikle bir erkeğe işini yaptırmaya odaklanan tek taraflı bir seks hayatı yaşıyor. Bu süreçte, çiftlerin birbirlerine saygı göstermeleri, karşılıklı rahatlık ve güven duygusu içinde olmaları önemlidir. Felç inme risklerinizi azalıyor: Yine aynı çalışmanın sonuçlarından biri de düzenli sex ile kadın ve erkeklerin inme felç risklerinin azaldığı. Ancak bilim insanlarına göre ideal seks süresi ortalama 6 dakika olmalıdır. İşte günlük ilişkinin zararlı ve faydalı yönleri
Uyku sorununa iyi gelebilir
Düzenli uyku: Düzenli cinsel ilişki sırasında salgılanan oksitosin, dopamin ve endorfin gibi hormonlar uykunun düzene girmesinde yardımcı olur. Ancak, önemli olan sürenin uzunluğu değil, çiftlerin birlikte. gün olarak kabul eder isek cinsel ilişkinin günler arasında 2 günde bir olması en uygundur. Düzenli adet gören bir kadında kanamanın başladığı günü 1. Genel olarak, sağlıklı bir seks süresi ortalama 5 ila 15 dakika arasında değişir. Davranışsal teknikler: Erkeklerde cinsel ilişki süresini uzatmak için boşalmadan hemen önce penis ucunu saniye hafifçe sıkmak etkili bir tekniktir.Gebelikte cinsel hayat durdurulmaz. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz. Erkek penisine cinsel ilişkiden önce uygulandığında peniste uyuşma ve uyuşmaya neden olarak boşalmayı geciktirir. Ayrıca, sağlıklı cinsel ilişki, çiftlerin birbirlerine karşı anlayışlı ve empatik olmalarını, partnerlerinin duygusal ve fiziksel ihtiyaçlarına dikkat etmelerini gerektirir. Hipogonadik Hormonal seviyesi düşük ya da kastre iğdiş edilmiş erkeklerde dışarıdan verilen cinsiyet hormonlarının eksojen testesteronun kesilmesi cinsel ilgide ani bir azalmaya yol açarken bunun tersi olarak dışarıdan verilen hormonlar replacement therapy cinsel düşünceleri belirgin biçimde arttırarak bir kaç hafta içinde cinsel isteğin düzenlenmesini sağlar. Çiftin birbirinin sevgisine olan ilgisini artırın. Hamilelikte cinsel ilişki herhangi bir sorun yoksa kadınların kaygılarını azaltır. Pelvis bölgesinin kan dolaşımını olumlu yönde etkileniyor: Cinsel ilişki ve orgazm sırasında pelvis bölgesinde kanlanma artışı rahim, tüpler ve yumurtalıklar gibi pek çok pelvik organların sağlıklı işlev görebilmesini olumlu yönde etkiliyor. Ancak çiftler günlük ilişkinin iyi mi kötü mü olduğunu bilmek isterler. Bu noktada başvurabileceğiniz birkaç yöntemden bahsetmek mümkündür:. Cinsellik, biyolojik, psikolojik, sosyal boyutları olan bir kavramdır. Gebelikte cinsel yaşam çocuk bekleyen çiftlerin dile getirdiği diğer önemli bir konudur. Önerilen bu fazların herhangi bir yerindeki bozukluk cinsel işlev bozukluklarının sınıflamasına yardımcı olur. Her ne kadar seksin ideal süresinin uzun olmasına dair genel bir inanış olsa da bazı bilimsel araştırmalara bakıldığında bu sürenin aslında 3 ila 13 dakika arasında değişiklik gösterdiği görülmektedir. Bu şekilde tatmin edici bir sex, kadınlarda migren ve vaskuler damarsal baş ağrılarının azalmasına sebep oluyor. Bu durum cinselliğe olan isteğimizi de etkileyebilir. Bunun normalliğini bilin ancak sık yaşanması halinde de anormalliğini kabul edip bir uzmana gidin. Bunu dikkatli bir şekilde yapın. Araştırmalar, düzenli cinsel ilişki yaşayan çiftlerin daha mutlu ve tatmin edici bir ilişkiye sahip olduğunu göstermektedir. Masters ve Johnson , insan cinsel yanıt sürecinin fizyolojik olarak birbirini izleyen 4 aşamaya ayırdılar. Etkili bir doğum kontrolü ve cinsel yolla bulaşan hastalıklardan korunmanın yanı sıra boşalmayı geciktirici etkisi de vardır. Cinsel aktivite sırasında beyin, heyecan, tatmin ve mutluluk yaratan bir madde olan endorfin üretir. Her çift için en uygun pozisyonlar, fiziksel rahatlık, zevk ve güven duygusu gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir. Ancak Kegel egzersizleri de cinsel terapide sıklıkla kullanılan tekniklerden biridir. Bu ilişki duygusal bir bağı korumanın en önemli yoludur. Bu nedenle, evlilikte sağlıklı bir cinsel ilişkiyi sürdürmek için iletişim çok önemlidir. İletişim kurmak, birlikte zaman geçirmek ve birbirlerine duygusal ve fiziksel ihtiyaçlarını karşılamak da önemlidir. Özellikle uzun süreli ilişkilerde, cinsel istekler ve ihtiyaçlar zamanla değişebilir ve çiftler arasında uyumsuzluklar ortaya çıkabilir. Bu, çiftlerin ilişkilerini güçlendirecek ve sağlıklı bir cinsel yaşam sürdürmelerini sağlayacaktır. Ağrılara da hafifletici etkisi olabiliyor.
