Garmin spor saatiniz var ve tanımlı antrenman özelliğini kullanıyosunuz. Ama olamaz! Siz bu kadar kötü uygulamadınız antrenmanı. Çok can sıkıcı değil mi? Hiç dert etmeyin. İnternet bu durumu yaşamış birçok koşucunun Istanbul Yesilkoy Escort Twitter ile dolu. Peki neden böyle oluyo? Yanlış nerede? Biz koşucularda mı? Garmin hocanın notu çok mu kıt? Yoksa biz mi bir şeyleri yanlış anlıyoruz? Gelin bir bakış atalım. Öncelikle tanımlı antrenman dedik. Nedir bu tanımlı antrenman? Bunlar tanımlı antrenmanların ilk grubu. Bir diğer grup da sizin Istanbul Yesilkoy Escort Twitter olarak yani telefondan veya web tarayıcınızdan Garmin Connect üzerinden yarattığınız antrenmanlardan oluşuyor. Bu işin sonunda bir şeyleri daha iyi anlamak için gelin bu tanımlı antrenmanların içeriği nasılmış ona bir göz atalım. Bunu yapmanın en güzel yolu da manuel olarak bir tane yaratmak. Koşu seçip yeni bir workout yarat diyoruz. Ben de öyle bırakıyorum. Burada seçebileceğiniz başka seçenekler de var. Ama olduğu gibi bırakmak en güzeli. Aynı şekilde bir de cooldown bölümü var. Orada da aynı seçenekler var. Ama orayı da hedefsiz bırakıp geçebiliriz. Şimdi interval antrenmanı yapacağımız için buraya sağ üst taraftan bir tekrarlı bölüm ekleyelim. Tekrarlı bölümü eklediğimiz için var olanı silebiliriz. Tekrarlı bölümü kaç defa yapacağımızı belirledikten sonra içeriğine geçelim. Aralığı Distance olarak seçip bu aralıkta da hedefimizi Pace olarak belirledik. Alt ve üst değerler girdik. Tamam dedik. Hızlı bölümler arası yani ortama olacak. Dinlenme bölümlerini seçerken de yine ısınma ve soğumada olduğu gibi hedefsiz bırakacağız. Ama zamanını net bir şekilde belirteceğiz. Bu intervall özelinde hızlı bölümle aynı sürede olduğunu varsayıp girip geçebiliriz.
ataköy escort twitter
Department of Civil Engineering İstanbul Ataköy Etiler Escort Ortaköy Bakırköy Florya Yeşilköy İletişim 91 93 Sahra Yeniden Twitter'da!.. İstanbul Ataköy Sahra Yeniden Twitter. meydandayım gorusmelerımı kendı yerımde yapıyorum escort #yenibosna eskort gunesli sefakoy ikitelli avcılar yesilkoy istanbul fatih 63 28 yenibosna. ataköy escort twitter arşivleri - İstanbul EscortGrafikte hangi aralıklar bizim için önemli onları belirledim. Oralarda vereceği eksi puan daha düşük olabilir. Hedefli aralıklardaki veri noktalarından yüzde kaçı hedefin tam olarak içinde ise puanınız oluyor. Maslak bölgesindeki en gözde escort hizmeti, sadece fiziksel çekicilikleri ile değil, aynı zamanda profesyonellikleri ve gizlilik odaklı yaklaşımlarıyla da dikkat çeker. Biz koşucularda mı?
Hizmetlerimiz
İstanbul Ataköy Sahra Yeniden Twitter. Image. İstanbul Ataköy Etiler Escort Ortaköy Bakırköy Florya Yeşilköy İletişim 91 93 Sahra Yeniden Twitter'da!.. Sevinç Seçici olmazssan geçici olursun Escort #istanbul êſčòrțſ Etiler Beylikdüzü Cevizlibağ Kırklareli êſčòrțſ Kumburgaz Caddebostan Yeşilköy Suadiye. meydandayım gorusmelerımı kendı yerımde yapıyorum escort #yenibosna eskort gunesli sefakoy ikitelli avcılar yesilkoy istanbul fatih 63 28 yenibosna. #Beykoz #Escort #beylikdüzü #escort #haramidere #avcılar #kartal #escort #maslak #eskort #istanbul #escort #küçükçekmece #beylikdüzü #eskort.Profesyonellik ve gizlilik odaklı yaklaşımıyla, sadece fiziksel ihtiyaçlarınızı değil, ruhunuzu da doyuracak bir deneyim sunuyor. Bu nedenle, kendinizi güvende hissetmek ve özgürce eğlenmek için en doğru adres onlardır. Çok can sıkıcı değil mi? Aralığı Distance olarak seçip bu aralıkta da hedefimizi Pace olarak belirledik. Böylece, rahatlıkla kendinizi ifade edebilir ve gerçekten özgür hissedebilirsiniz. Öncelikle antrenmanın verilerini bilgisayarıma indirdim. Bu arada hemen parentez açalım. Yani antrenmanları bol toleranslı şekilde tanımlamalıyız. We are a security mechanism at the same time. Size sadece keyifli bir zaman dilimi sunmakla kalmazlar, aynı zamanda zihninizi dinlendirir ve ruhunuzu beslerler. Garmin hocanın notu çok mu kıt? We are very happy and proud of that. Düşündüğüm bazı olası çözümler vardı ama önce en basit olanla başlamaya karar verdim. Names they use in your visit and in our site are not the real names of the Istanbul escorts. Unutulmaz anlar için Merve ile geçireceğiniz zamanın keyfini çıkarabilirsiniz. Her bir buluşma, tamamen sizin ihtiyaçlarınıza odaklanarak, sınırları zorlayan bir deneyim sunmak için tasarlanmıştır. Tamam, kabul ediyorum, hedeften çok hızlı koşmak kötü ama ufacık bir fark da göz ardı edilebilir. Tekrarlı bölümü kaç defa yapacağımızı belirledikten sonra içeriğine geçelim. Onlarla geçirdiğiniz zamanı unutulmaz kılmak için ellerinden gelenin en iyisini yaparlar. Tüm bunlardan anladık ki Garmin çok basit bir algoritma çalıştırıyor. Benim tanımladığım antrenmanda sadece hızlı kısımların hedefleri vardı. Pazar — Profesyonellik, her ayrıntının özenle düşünüldüğü ve size en iyi hizmetin sunulduğu anlamına gelir. Benim örneğimdeki gibi intervalin hızlı kısımlarını 5 saniye aralık şeklinde değil de 10 hatta saniye aralık şeklinde tanımlamak en doğrusu. O, sadece fiziksel tatmin sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda size kendinizi özel hissettirecek ve ruhunuzun derinliklerindeki arzuları uyandıracaktır. Bu fırsatı kaçırmayın ve hayatınıza heyecan katmak için hemen iletişime geçin. Her müşterisine özel bir ilgi gösteren Merve, onların isteklerini anlamak ve karşılamak için çaba harcıyor. Hızlı bölümler arası yani ortama olacak. Ben de videonun başında bahsettiğim koşucular gibi bu konuda serzenişte bulunuyordum. Hızlı kısımların veri noktalarındaki pace bilgilerini antrenman tanımındaki hedefle tek tek karşılaştırdım.
