Beslenme alışkanlıklarımız hayatımızı etkileyen en temel unsurların başında geliyor. Doğru planlanmış bir beslenme bize sağlıklı bir yaşam ve fit bir vücut vaad edebilir peki ya cinsel performansımızı etkiler mi? Hiç şüphesiz ki tükettiğimiz tüm besinler ve beslenme alışkanlığımız vücudumuzun hemen her fonksiyonunu etkilediği gibi cinsel hayatı da etkiliyor. Peki hangi besinler Seks Gucunu Artıran Yemek nasıl bir beslenme alışkanlığı cinsel performansı artırır? Gelin birlikte soru işaretlerini ortadan kaldıralım. Berkay Türkkan Fitness mobil uygulamasıyla antrenman ve beslenme adına ihtiyaç duyacağınız her şey cebinizde! Google Play'den ücretsiz indir! Cinsel performans deyince aklınıza şerbetli tatlılar veya bol kalorili yağlı yemekler gelmesi bizi üzer. Toplumumuzda bir besin ne kadar enerji veriyorsa yani kalorisi ve şeker oranı ne kadar yüksekse o kadar cinsel güç artışı olacağına dair yanlış bir algı var. Öncelikle birden bire kan şekerinizi tavan yaptıran tatlılar ve lokumlar ardından kan şekeriniz hızla düşüşe geçtiğinde bir halsizlik yaratacağından; ve bol kalorili özellikle içeriğinde hayvansal yağın bol olduğu kaymak, tereyağı veya kırmızı et içeren yiyecekler de yer yemez üzerinizde bir rehavet bırakacağından bu yemeklerden olabildiğince uzaklaşmanızı öneririz. Damat tepsilerini unutun ve bilimin ışığında hangi besinlerin cinsel performansı arttırdığını incelemeye başlayalım. Afrodizyak, libidoyu artıran bir çeşit maddedir. Bazı besinlerin içeriğinde veya bitkisel karışımlar ve ilaçlarda bulunabilir. İstiridye: Afrodizyak denildiğinde ilk akla gelen besinlerdendir. Bilinenin aksine anlık tüketimden ziyade düzenli tüketim gerçekleştirildiğinde daha kuvvetli bir etki gösterir. İçerdiği yoğun çinko sayesinde hem sperm hem de testosteron üretiminin artmasını sağlayarak cinsel isteği ve cinsel gücü artırır. Ayrıca içerdiği dopaminle mutluluk verici etkiye sahiptir. Karides gibi diğer deniz mahsülleri de afrodizyak içerir. Çikolata: Mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin ve hem erkek hem kadınlarda cinsel heyecanı arttıran, iyi hissettiren bir etkiye sahip feniletilamin içerir. Bu kimyasallar vücudumuzda doğal yollarla da üretilir. Çikolata tercihinizin şekersiz ve bitter olmasını öneririz. Kuşkonmaz: Ülkemizde maliyeti yüksek olduğundan çok sık tüketilmese de hem içerdiği vitamin ve minerallerle sağlıklı bir sebze hem de iyi bir afrodizyaktır. Muz: B ve E vitaminleri ile potasyum, magnezyum bakımından oldukça zengin bir kaynaktır. Bu vitamin ve minerallerle birlikte bufotenin de içerdiği için libidoyu artıran önemli bir afrodizyaktır. Antep Fıstığı ve Fındık: İçeriklerinde bulunan doymamış yağ asitleri ve E vitamini nedeni ile afrodizyak olarak da kullanılırlar. Acı Biber: İçeriğindeki kapsaisin kan dolaşımını hızlandırabilir ve bazı bireylerde endorfin salınımını tetikleyerek libidoyu arttırıcı yönde etki gösterir. Bilhassa erkekler kadınlardan daha çok acı tüketirler. Biber yiyip terleyerek gösteriş yaparlar. Zencefil : İçerdiği çinko ile testosteron miktarını arttırır. Dolaşım sistemini uyarıcı etkileriyle kan akışının daha iyi olmasını sağlar. Avokado: Erkeklerde hormon üretimini arttıran B6 vitaminine, tüm bireylerde kas ve dayanıklılığı dolaylı yoldan etkileyen potasyuma sahiptir. Hem kadın hem de erkeklerde östrojen ve testosteron gibi hormonların salımını uyarır ve de libidoyu artıran vitamin ve minerallere sahiptir. Afrodizyak bilindiği üzere en basit tabiriyle cinsel arzuyu tetikleyen bir çeşit uyarıcıdır. Bazı afrodizyaklar anında etkisini gösterirken bazıları ise düzenli tüketimle etki göstermeye başlar. Doğurganlığı etkileyen besinler performansı dolaylı yoldan etkiliyor gibi görünse de aslında doğurganlığı ölçmemize yarayan sperm sayısı, hareketliliği, yumurta üretimi gibi faktörlerin Seks Gucunu Artıran Yemek sağlıklı işleyebilmesi cinsel performansımızın da sağlıklı olmasını doğrudan etkiler. Alternatif tedavi yöntemlerinde veya tıbbi tedavileri destekleyici olarak bazı uygulamalarla karşılaşırız. Burada vitamin mineral gibi besin desteklerine rastlamak mümkündür.
Cinsel Gücü Artıran Besinler
Cinsel Performansı Artıran Besinler Kabuklu deniz ürünleri · Kırmızı et · Çekirdekler (balkabağı, haşhaş, susam gibi) · Kabuklu yemişler (kaju ve badem gibi) · Baklagiller (bezelye ve. Sonuç olarak, karpuz, cinsel sağlığı destekleyen ve genel sağlığı iyileştiren önemli bir meyvedir. Sitrulin ve likopen içeriği, kan dolaşımını. Cinsel Gücü Artıran YiyeceklerÇikolata: Mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin ve hem erkek hem kadınlarda cinsel heyecanı arttıran, iyi hissettiren bir etkiye sahip feniletilamin içerir. Cinsel Sağlığı Destekleyen Diğer Yöntemler Egzersiz ve Fiziksel Aktivite Egzersiz ve fiziksel aktivite, genel sağlığı ve cinsel sağlığı iyileştirmek için hayati öneme sahiptir. Aynı şekilde, antioksidan açısından zengin meyve ve sebzeler, kan damarlarının sağlığını koruyarak cinsel işlevleri destekler. Ginsengin tüketimi, çeşitli şekillerde olabilir. Yeme içme alışkanlıklarımız hem fizyolojimizi hem de ruhsal durumumuzu yakından değiştirmektedir.
Cinsel Gücü Artıran Önemli Besinler
Özellikle cinsel gücün artmasına yardımcı olan besinlerden; çikolata, somon, ananas, ahududu, böğürtlen, çilek, kiraz, yaban mersini, avokado. Kabuklu deniz ürünleri · Kırmızı et · Çekirdekler (balkabağı, haşhaş, susam gibi) · Kabuklu yemişler (kaju ve badem gibi) · Baklagiller (bezelye ve. Örneğin; havuç, muz, kuşkonmaz, zencefil, sarımsak, hardal, kereviz, kişniş, safran, kekik ve biber gibi afrodizyaklar kadınlarda daha etkili olabiliyor. Sitrulin ve likopen içeriği, kan dolaşımını. Sonuç olarak, karpuz, cinsel sağlığı destekleyen ve genel sağlığı iyileştiren önemli bir meyvedir.Cinsel sağlık, bireylerin genel yaşam kalitesinde önemli bir rol oynar. Hiç şüphesiz ki tükettiğimiz tüm besinler ve beslenme alışkanlığımız vücudumuzun hemen her fonksiyonunu etkilediği gibi cinsel hayatı da etkiliyor. D vitamini, testosteron üretimi için gereklidir ve eksikliği, cinsel isteksizlik ve ereksiyon sorunlarına yol açabilir. Bu konuda en iyi bilinen ise gıdalar ve cinsellik arasındaki ilişkidir. Badem Badem, omega-3 yağ asitleri ve çinko bakımından zengindir. Bilimsel olarak kanıtlanmış tek afrodizyak olgunlaşmış ve çürümüş meyvelerin kokusu… Ve bu koku yalnızca erkek sineklerde işe yarıyor. Uyku, vücudun yenilenmesi ve hormonların düzenlenmesi için kritik bir süreçtir. Çikolata: Mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin ve hem erkek hem kadınlarda cinsel heyecanı arttıran, iyi hissettiren bir etkiye sahip feniletilamin içerir. Enerji üretimi için gerekli olan oksijen ihtiyacı aksadığında ise; kalpyorulur, kişi kendini güçsüz hisseder, cinsel isteksizlik başlar, uyku hali ve yorgunluk dikkat çekici hale gelir Kategoriler Tümü. Örneğin; havuç, muz, kuşkonmaz, zencefil, sarımsak, hardal, kereviz, kişniş, safran, kekik ve biber gibi afrodizyaklar kadınlarda daha etkili olabiliyor. Düzenli ceviz tüketimi, çinko seviyelerini artırarak testosteron üretimini destekler ve cinsel performansı iyileştirir. Testosteron, erkeklerde cinsel isteğin ve performansın ana belirleyicisidir, bu nedenle testosteron seviyelerinin yüksek olması, cinsel sağlığı olumlu yönde etkiler. Afrodizyak, libidoyu artıran bir çeşit maddedir. Uyku eksikliği, hormonal dengesizliklere ve cinsel işlev bozukluklarına yol açabilir, bu nedenle, uyku düzenine dikkat etmek önemlidir. Bu tür gıdalar arasında muz, yulaf ve çikolata bulunur. Kuruyemiş ve Tohumlar Kuruyemiş ve Tohumlar Badem Badem, cinsel sağlığı destekleyen ve genel sağlığı iyileştiren önemli bir kuruyemiştir. Ancak, genç erkekler arasında da sertleşme sorunları yaygındır ve genellikle stres, anksiyete veya yaşam tarzı faktörlerinden kaynaklanır. Sertleşme sorunlarının tedavisinde kullanılan yöntemler arasında yaşam tarzı değişiklikleri, ilaç tedavisi, cihazlar, cerrahi müdahaleler ve psikoterapi bulunur. Yeterli demir alımı, yorgunluk ve bitkinliği önler, bu da cinsel isteği ve performansı olumlu yönde etkiler. Karpuz suyu, özellikle yaz aylarında serinletici bir içecek olarak tercih edilebilir ve vücudu nemlendirirken aynı zamanda cinsel sağlığı da destekler. Ad Soyad. Cinsel Performansı Artıran Besinler 27 Aralık Bu yazı içeriğinin doğruluğunu ve güvenilirliğini garanti etmektedir. Bu nedenle, ginsengin günlük beslenme rutinine dahil edilmesi, cinsel sağlığı iyileştirmek için etkili bir yöntemdir. Sarımsak Sarımsak, içerdiği allicin adlı bileşen ile kan dolaşımını iyileştirerek cinsel performansı artırabilir ve libido üzerinde olumlu etkiler yapabilir. Penil protezler, iki ana kategoride sınıflandırılabilir: şişirilebilir protezler ve bükülebilir malleable protezler.
