Avustralyalı ilişki terapisti Jake Maddockbilimsel çalışmalara göre sağlıklı bir ilişki için çiftlerin haftada kaç kez cinsel ilişkiye girmesi gerektiğini açıkladı. Tiktok videosu yayınlayan Maddock, çiftlerin haftada iki ila üç kez yakınlaşması gerektiğini, bunun 'zihinsel ve fiziksel sağlığa yararları' olduğunu ve 'hormonal düzenleme' sağladığını söyledi. Demir, çinko, fosfor ve potasyum minerali: Kış geldi, vazgeçilmez gıda oldu. Araştırmalar ortaya koydu: Düzenli tüketimi böbrek yetmezliğine yol açıyor. Faydaları tek tek Günde Seks Kaçdefa Yapılmalı Kış aylarında kilo kilo satın alınıyor, vücuda etkileri inanılmaz. İçindeki fosfor oranı sütle yarışıyor: Her gün tüketildiğinde kemikleri demir gibi güçlendiriyor. Özellikle uzun süreli ilişkilerde çiftlerin tembelleşerek cinsel ilişki sayısını azalttığını söyleyen Maddock, zamanla tembelliğin daha da arttığını, ilişkinin önce haftada bir, daha sonra ayda bire kadar düşebildiğini söyledi. Bir başka ilişki terapisti Isiah McKimmie, House of Wellness dergisine yaptığı konuşmada, "Harika bir ilişki için belirli bir seks sayısı yoktur ve iki kişinin ne kadar seks istedikleri konusunda farklı fikirleri olması normaldir.
Erkeklerde cinsel güç kişiden kişiye ve yaşa göre değişir. Ön sevişme, fiziksel temastan veya cinsel eylemlerden çok daha fazlasıdır. İlginizi çekebilir: Uzun süreli ilişkilerde cinsel isteksizlik problemiyle baş etmenin yolları. Her çiftin ihtiyaç duyduğu veya istediği şey, kendi kişisel tercihlerine göre değişebilir. Genelleyecek olursak; araştırmalar cinsel ilişki sıklığı konusunda hafta birin ideal olduğunu ortaya koysa da, çiftlerden biri ya da ikisi, mevcut sıklığın ihtiyaçlarını karşılamadığını düşünüyor olabilir. Stres, iki kişi için de mutlu bir cinsel yaşamı engelleyebilir.
Sağlıklı ve Düzenli Bir Cinsel Yaşamın Faydaları
Siz daha mı sık seks yapıyorsunuz yoksa “ayda yıl da. Haftada Kaç Kez Cinsel İlişki Olmalı? İlişkinin sıklığı kişinin ve çiftin kendi normallerine göre değerlendirilmelidir. sAğlıklı bir ilişki için. Cinsel birliktelik sayısının standardı var mıdır sizce? Haftada kez cinsel ilişkinin hem psikolojik hem de fizyolojik olarak insan vücuduna iyi geldiği yapı. Haftada 5 mi, üç mü, ayda 1 mi? Yapılan bilimsel çalışmalarda haftada en az 2 kez cinsel ilişkide bulunan erkeklerde kalp hastalığı riskinin azaldığı bildirilmiştir. Cinsel ilişki sıklığı tıbbi beklentilere göre değil çiftin mutluluğuna, uzlaş.Daha önce de belirttiğimiz gibi, aslında ne sıklıkta seks yapmanız gerektiğine dair tek bir cevap yok. Karşılıklı sevgi ve saygıya dayanan bir ilişkide, cinselliğin daha doyurucu olacağını unutmamalısınız. Aslında cinsel tatmin istatistiklerine atıfta bulunmak riskli. Cinselliğin vücudumuza olan faydaları 5 grupta toplanabilir. Önemli olanın cinsel ilişki sayısı değil, mevcut sorunun anlamı olduğunu unutmayın. Prostat kanser riskinin azalması için haftada ortalama defa erkeğin boşalması gerekmektedir. Her ne kadar seksin ideal süresinin uzun olmasına dair genel bir inanış olsa da bazı bilimsel araştırmalara bakıldığında bu sürenin aslında 3 ila 13 dakika arasında değişiklik gösterdiği görülmektedir. Haftada kez cinsel ilişkinin hem psikolojik hem de fizyolojik olarak insan vücuduna iyi geldiği yapılan çalışmalarda gösterilmiştir. İlişkinin sıklığı kişinin ve çiftin kendi normallerine göre değerlendirilmelidir. Bununla ilgili çeşitli tanımlamalar yapılabilir, ancak genel olarak Dünya Sağlık Örgütü´ne WHO göre cinsel sağlık, cinselliği iyi anlamak, partnerinizle rızaya dayalı ve olumlu ilişkilere girmek ve yaptığınız seksten zevk almak gibi faktörleri içerir. Bazen cinsel arzudaki değişiklikler, ilişkide çiftlerin desteğiyle veya seks terapisiyle çözülebilecek sorunların bir göstergesi olabilir; bunun da dikkate alınması önemlidir. Bunun için standart bir rakam vermek doğru değildir. Bunlardan biri de seks süreleriyle ilgilidir. Yani düzenli sex , bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu hastalıklardan korur diyebiliriz. Bir partnerle ne sıklıkta fiziksel olarak yakın olmayı seçerseniz seçin, bu, yaşadığınız deneyimin kalitesinden çok daha az önemlidir. Bayanlarda ayrıca düzenli ve sağlıklı bir cinsel yaşamın bir çok faydaları vardır. Bu yüzden uzmanlar cinsel ilişki sıklığına dair bir kural aramak yerine, cinsel ilişkiye ve bunun iki kişi için ne anlama geldiğine odaklanmayı öneriyor. Fizyolojik faydaları dışında psikolojik ve sosyolojik faydaları vardır. Unutulmamalıdır ki cinsel ilişkinin sayısından çok kalitesi psikolojik ve fizyolojik tatmin için daha önemlidir. Genelleyecek olursak; araştırmalar cinsel ilişki sıklığı konusunda hafta birin ideal olduğunu ortaya koysa da, çiftlerden biri ya da ikisi, mevcut sıklığın ihtiyaçlarını karşılamadığını düşünüyor olabilir. Kronik ağrılara karşı etkilidir: Migren gibi başa ağrıları, eklem ağrıları, adet öncesi ağrılara karşı cinsel ilişkinin ağrı kesici etkiye sahip olduğu bildirilmiştir. Mutlu ve sağlıklı cinselliğin ilk koşulu, karşılıklı saygı ve eşler arası etkin iletişim ve paylaşımdır. Her konuda olduğu gibi cinsel ilişkilerde de doğru bilinen yanlış sayısı oldukça fazladır. Son olarak; söz konusu cinsel ilişki olduğunda her zaman rızanın gerekli olduğunu unutmamak gerektiğini belirtelim. Kendine öz güven artışı: C insel yaşantısı olan ve olmayanlarda yapılan çalışmalarda, düzenli cinsel ilişkisi olanların olmayanlara göre normal hayatlarında daha mutlu ve kendilerine özgüvenlerinin daha fazla olduğu gösterilmiştir. Ön sevişme: Seks vajinal birleşmeden çok daha fazlasıdır. Normal sağlıklı bir cinsel ilişki şunları içermelidir:. Yapılan bir çalışmada yaş arasındaki erkeklerin yılda defa cinsel ilişkiye girdiği saptanmıştır. Yani aslında merak ettikleri şey muhtemelen partnerleri için yeterli olup olmadıkları veya partnerlerinin onlar için yeterli olup olmadığı.
