Seks sadece bir üreme faaliyeti ya da sadece keyif alınan bir eylem değildir. Sevgi dolu bir ilişkide, belirli bir sıklıkta aktif seks hayatına sahip olmanın aynı zamanda psikolojik ve fiziksel sağlığınız için de birçok faydası var. Uzman Klinik Psikolog ve hipnoz uzmanı Mehmet Başkak, sağlıklı bir seks hayatının sağlayacağı faydaları 12 maddede sizin için kaleme aldı. Birbirlerini arzulayan ve tatmin eden çiftlerin biribirlerine toleransı, anlayışı daha yüksek olur. Sorunlar derinleşmez ve çiftler arasındaki sevgiyi besler. Bağışıklık sisteminizin güçlü ve zinde kalmasına yardımcı olur. Aktif bir cinsel hayatı olan insanlar, daha az sağlık sorunu yaşama olasılığına sahip olabilir. Güçlü, zinde ve yüksek çalışan bir metebolizmayı destekler aktif seks hayatı. Sevgi dolu bir ilişkide seks yapan insanların vücudunda mikroplar, virüsler ve diğer zararlı moleküllere karşı vücudu koruyan ve savunan antikor seviyeleri daha yüksektir. Pennsylvania'daki Wilkes Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından yapılan bir çalışmada, haftada bir ya da iki kez seks yapan üniversite öğrencilerinin vücutlarındaki antikor düzeyi, daha az sıklıkla seks yapan üniversite öğrencilerine oranla daha yüksek çıkmış. Bu sonuca göre daha Seks Kadinlara Ne Hissettirir seks yapanların bağışıklık enerjisi daha yüksek Tabi yine bağışıklık sisteminizin güçlenmesine yardımcı olan diğer şeyleri de yapmanız gerekiyor. Kullanılmayan uzuvlar zamamnla körelir, tıpkı uzun süre üzerine oturduğunuz bacağınızın uyuşması gibi Bacağınızı hareket ettirdikçe uyuşukluk geçer ve normal yürürsünüz. Daha canlı ve renkli bir cinsel yaşamın özlemini mi duyuyorsunuz? Öyleyse antreman yapmalı ve seks yaptıkça cinsel enerjinizin uyanıp gçleneceğini hatırlamalısınız. Seks yapmak cinsel yaşamınızı daha iyi hale getirecek ve libidonuzu arttıracaktır. Kadınların neredeyse yüzde 30'unu hayatlarının bir döneminde etkileyen idrar tutamama probleminden kaçınmak için güçlü bir pelvik tabana sahip olmak kadınlar için önemlidir. İyi seks pelvik taban kaslarınız için sanki bir egzersiz gibidir. Orgazm olduğunuzda, pelvik taban kaslarınızda kasılmalar olur, bu kasılmalar da o bölgedeki kasların güçlenmesini sağlar. Sevdiği erkek tarafından arzu edilen bir kadın olduğunu hissetmek kadınlar için çok önemlidir. Evliliklerde kocasıyla kaliteli cinsel hayata sahip olan kadınlar daha güvenli hisseder kendini. Beğenildiğini, arzulandığını bilmek ciddi bir ihtiyaçtır ve ilişkide depresif duygulara karşı kadını daha güçlü kılar. Tansiyonunuzu ölçtürdüğünüzde ilk çıkan rakam sistolik kan basıncınızdır. Bu ise kendinizi daha rahat ve daha dengeli, sağlıklı hissetmenizin koşullarından biri Seks muhteşem bir egzersiz yapma şeklidir. Seks yapmak tabi ki koşu bandında koşmanın yerine geçmez ama yine de ciddi kaloriler yakmanızı sağlar. Seks yaparken kişi dakikada ortalama 5 kalori kaybeder. TV izlerken dakikada sadece 1 kalori kaybediyoruz. Seks esnasında vücudunuz yoğun bir faaliyet içeirisndedir. Seks yapmak, damarlarınızdaki kan daha hızlı akar, kalp atışınızı arttırır ve birçok kasınızı kullanmanızı sağlar. Seksin bu faydasını göz ardı etmeyin. Bunu öğrendikten sonra belki düzenli olarak seks yapmak için günlük planınızda değişiklik yapma ihtiyacı hissedeceksiniz. Tıpkı egzersizde olduğu gibi, seksin de düzenli olarak yapılması faydalarını maksimum seviyeye çıkarır. Sağlıklı bir cinsel yaşam kalbiniz için faydalıdır. Kalp atış hızınızı arttırmanın çok iyi bir yolu olmasının yanı sıra, seks yapmak vücudunuzdaki östrojen ve testosteron seviyelerinin de dengede kalmasına yardımcı olur. Bu hormonlardan birinin seviyesi düşük olduğunda osteoporoz kemik erimesi ve hatta kalp hastalığı gibi sağlığınızla ilgili birçok problem yaşamaya başlarsınız. Sık sık seks yapmak bu sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına Seks Kadinlara Ne Hissettirir olabilir. Yapılan bir araştırmada haftada iki kez seks yapan erkeklerin daha nadiren seks yapanlara göre kalp hastalıklarından ölme riskinin yüzde 50 daha az olduğu sonucuna varılmıştır. Bir yeriniz ağrıdığında, bir aspirin alnadan önce, orgazmı deneyin. Çünkü orgazm sırasında kişinin ağrı eşiğinin artmasına yardımcı Seks Kadinlara Ne Hissettirir bir hormon salgılanıyor. Orgazm olmadan cinsel uyarılma da tek başına işe yarayabilir. Vajinal uyarılmanın kronik sırt ağrısı ve bacak ağısını bloke ettiğini gözlemlenmiştir. Birçok kadın da genital olarak kendilerini uyardıklarında bunun adet sancılarını, eklem ağrılarını ve hatta baş ağrılarını azalttığını söylüyorlar.
Kadınlarda Cinsel İlişki Önerileri – Önemli İpuçları
Cinsel ilişki neden iyi hissettirir? Azalmış cinsel cevabı olan kadınlara cinsel cevabı artıracak teknikler ve değişik pozisyonlar önerilebilir. 'Kegel egzersizi' denilen ve. Bu tatmin edici hisler cinsel uyarım veya ilişki halinde pek çok fiziksel ve duygusal değişimin gerçekleşmesinden kaynaklanırlar. Seksin sağlığınız için 12 faydası - Dr. Klinik Psikolog Mehmet BaşkakCinsel sorunlar, birçok farklı nedenle ortaya çıkabilir ve bunların çözümü için değişik yöntemler uygulanabilir. Erken Menopoz Nedir? Tabi yine bağışıklık sisteminizin güçlenmesine yardımcı olan diğer şeyleri de yapmanız gerekiyor. Diabet Şeker hastalığı , kalp hastalığı, hipertansiyon, yüksek kolesterol düzeyleri gibi çeşitli sistemik problemler, ateroskleroz damar sertliği gibi damar yapısına ait sorunlar ve sigara alışkanlığı gibi nedenlerle cinsel organlara kan akımı bozulabilir. Kadınlarda orgazm, cinsel uyarılma ve zevk ile karakterize bir deneyimdir ve genellikle cinsel ilişki veya mastürbasyon sırasında gerçekleşir. Kadınlar için cinsellik, fiziksel tatminden çok daha fazlasını ifade eder.
Son Yazılar
'Kegel egzersizi' denilen ve. yapacağınız tek ve en doğru şey doğru partner tercihidir. gerisi. Bu tatmin edici hisler cinsel uyarım veya ilişki halinde pek çok fiziksel ve duygusal değişimin gerçekleşmesinden kaynaklanırlar. ilk sefer olduğu için heyecandan, önceden planlanmış hiçbir şey yapamayacağınız çok muhtemel. KADIN CİNSEL FONKSİYON BOZUKLUĞU Seksüel disfonksiyon veya cinsel işlev bozukluğu hem kadın hem erkekleri yoğun olarak etkileyen bir problemdir. Azalmış cinsel cevabı olan kadınlara cinsel cevabı artıracak teknikler ve değişik pozisyonlar önerilebilir.Koru Sağlık Grubu, kişisel verilerinizi bilgi güvenliği standartları ve prosedürleri gereğince alınması gereken tüm teknik ve idari güvenlik kontrollerine tam uygunlukla korumaktadır. Bu, genital bölgedeki kan akışının artmasına neden olur ve klitoris, vajina ve diğer cinsel organlardaki sinir uçlarının uyarılmasını sağlar. Bu şekilde, sağlıklı ve tatmin edici bir ilişki sürdürmek mümkün olacaktır. Kas ve sinirlerde oluşan ani gerilim boşalır ve ardından tüm vücudu saran bir dizi kasılma nöbeti oluşur. Kendi vücudunuz, haz aldığınız noktalar, genital bölgeyi tanımak, yapısını inceleyebilirsiniz. Yerleşme Kanaması Nedir? Uzman bir doktor, cinsel sağlık sorunlarınızı anlamak için gizlilik ve saygı çerçevesinde size yaklaşacak ve uygun tedavi seçeneklerini sunacaktır. Kadının cinsel aktivitedeki rolü ve kadındaki cinsel işlev bozukluğu, yıllarca erkekteki kadar yoğun biçimde araştırılmamış ve sorunun sadece psikolojik kaynaklı olduğuna inanılmıştır. İletişim Formu. Libidonuzu arttırır, Kullanılmayan uzuvlar zamamnla körelir, tıpkı uzun süre üzerine oturduğunuz bacağınızın uyuşması gibi En sık görülen cinsel problemler arasında düşük cinsel istek, yetersiz uyarılma, orgazm sorunları, ağrılı cinsel ilişki disparoni ve vajinismus bulunur. Cinsel bölgedeki kasların yanı sıra sırt, yüz. All Rights Reserved. İlk gece korkusu. Gevşeme ve rahatlama nedeniyle mutluluk hissi oluşur. Bu problemi yaşayan kadınlar çok zor ve nadiren orgazm olurlar. Cinsel sağlık konusunda bilgi edinin: Cinsel sağlık konusunda okumak, cinsel sağlık merkezlerine giderek bilgi toplamak veya cinsel sağlıkla ilgili online kaynaklardan yardım almak gibi yolları deneyebilirsiniz. Bu birleşmenin belirli bir tek şekli ve kuralı olmadığı gibi taraflar birbirine ve çevreye zarar vermedikleri ve doyuma ulaştıkları sürece nasıl ve ne kadar cinsel aktivitede bulanacaklarına kendileri karar verir. Geçerli Bir Email Adresi Giriniz! Çalıştırıldığında vakum pompası kanı klitoris içine çeker ve burada kan dolaşımını arttırarak cinsel uyarılmaya yardımcı olur. Stratejik Planlama Komitesi. Düşük Nedir? Partnerinizin cinsel ilişki korkusuyla başa çıkarken, değerlendirici olmaktan kaçının. Partnerinizin kişisel sınırlarına saygı gösterin. Cinsel işlevler ve işlev bozuklukları konusundaki çalışmalar, geçmişte ağırlıklı olarak erkekler hakkında yapılmıştır. Aydan BİRİ. Birincisi, orgazm sırasında salgılanan endorfinler, serotonin ve diğer mutluluk hormonları, genel ruh halini iyileştirir ve stresi azaltır. Oluşturma : İlginizi Çekebilir. Yetersiz uyarılma, cinsel uyarılma ve haz almak için yeterli vajinal ıslanma ve klitoral şişkinlik yaşanmaması durumudur ve orgazm olamama ile ilişkilendirilebilir.
